Casos prácticos

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Autocoaching las 50 preguntas que todos tendríamos que hacernos…

Autocoaching

Esta publicado originalmente por Juan Antonio Jiménez Caballero en su perfil de linkedin www.linkedin.com/in/jajcbs y ahora lo comparte en los casos prácticos de la web.

 

Aquí encontrarás 50 preguntas, aunque podríamos hacernos muchas más, la cuestión está en ser conscientes de quiénes somos, hacia dónde vamos, qué queremos realmente, que nos frena o que nos potencia y ser consecuentes con todo ello. Por suerte o por desgracia somos mortales y nuestro tiempo en este mundo es limitado y esta es una razón poderosa para hacer lo que realmente queremos y disfrutar cada segundo de lo que la vida nos ofrece.

Hazte el favor de dosificarte y formularte las preguntas poco a poco, dándote tiempo a profundizar y reflexionar de verdad, sino no te servirá de nada.

Disfruta el proceso, hazte de un cuaderno, escribe tus respuestas y plantéate que hacer para cambiar aquello que de verdad quieras cambiar…cuando escribimos las respuestas, estas alcanzan una mayor profundidad.

Empezamos:

1. ¿Qué es lo que más te gustaría conseguir?

2. ¿Cuáles son tus ambiciones / sueños en la vida?

3. ¿Qué es lo que más te motiva en la vida?

4. ¿Qué es lo que más te limita en la vida?

5. ¿Cuáles han sido tus principales logros en los últimos 12 meses?

6. ¿Cuáles han sido tus principales frustraciones en los últimos 12 meses?

7. ¿Cómo reaccionas cuando las cosas no te salen como a ti te gustaría?

8. ¿Cuáles son las actividades con las que más disfrutas, hobbies, áreas de interés?

9. ¿Cuál era tu cuento preferido en la infancia?

10. ¿Qué haces para agradar a los demás?

11. ¿Qué haces para agradarte a ti mismo?

12. ¿Sabes dónde están tus límites?

13. ¿Qué enfermedades o molestias repetidas has tenido o tienes?

14. ¿Qué simulas no saber?

15. ¿Qué es lo que simulas saber?

16. ¿Qué es eso que sabes que tienes que hacer y no haces?

17. ¿Cuál es el motivo real por el que no haces eso que sabes que tienes que hacer?

18. ¿Qué no soportas?

19. ¿Cómo sería de diferente tu vida sin eso que no soportas?

20. ¿Qué es lo que más te agrada?

21. ¿Cómo sería de diferente tu vida con eso que te agrada?

22. ¿De que estas orgulloso/a?

23. ¿De qué te arrepientes?

24. ¿Cuál ha sido tu mejor decisión?

25. ¿Cuál ha sido tu peor decisión?

26. ¿Qué has aprendido de tus malas decisiones?

27. ¿Qué es lo que te gustaría que los demás supiesen de ti?

28. ¿Qué es lo que no te gustaría que los demás supiesen de ti?

29. ¿Cuál ha sido el mejor trabajo que has hecho hasta hoy en tu vida?

30. ¿Cómo sabes que precisamente ese fue tu mejor trabajo?

31. ¿Cómo ves tu trabajo hoy en comparación a lo que hacías hace cinco años?

32. ¿Cuál es la relación entre el empleo que tienes ahora y el que tenías antes?

33. ¿En qué parcela de tu trabajo disfrutas más?

34. ¿Qué es lo que menos te gusta?

35. ¿Qué actividad o cosa sueles aplazar?

36. Cuando eras pequeño/a ¿qué querías ser?

37. ¿Qué es lo que más valoras?

38. ¿A qué persona o personas admiras?

39. ¿De qué estás verdaderamente orgulloso/a?

40. ¿Cómo te describirías a ti mismo/a?

41. ¿Cuáles son tus principales habilidades / dones?

42. ¿Cómo valoras tus comportamientos?

43. ¿Qué aspectos de tu comportamiento crees que deberías mejorar?

44. Valórate sobre una escala del 1 al 10, según el aspecto:

Social…………………

Laboral…………

Familiar……………….

Intrapersonal……………

45. ¿Qué aportas a la sociedad?

46. ¿Qué aportas a las personas cercanas a ti?

47. ¿Estás haciendo lo que realmente quieres hacer?

48. ¿Sientes que eres feliz con la vida que llevas?

49. ¿Qué deberías estar haciendo y no haces para ser feliz?

50. ¿Estás dispuesto/a hacer lo necesario para ser quien quieres ser y tener la vida que quieres tener?

Espero que te haya servido, si es así háznoslo saber… también puede ocurrir que necesites la ayuda de un profesional, si es así háznoslo saber también a través de Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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